umo @umo 推しのクラファンの返礼品が獄中日記 2025年3月30日(日) 17:12 トレーニングメニュー色々と組ん… トレーニングメニュー色々と組んでみたけど結局BIG3+ラットプルだけでよくね ってなった まぁ補助種目はやらないとだし尻トレを別で入れてもいいのかもな〜 ぁあ〜ブルスクやりたく ねぇーーーーー
